Page 69 - EnterUL ONLINE

ro z ho v or : A N D R E A V L Č K O V Á

CO VŠECHNO SE DÁ
STIHNOUT ZA 30 MINUT?

„Super fitko pro dívky, slečny, dámy i starší paní... každý si tu najde svoje cvičení,
které se rychle stane závislostí. Nezáleží, jestli jsi hubená nebo máš pár - a nebo
hodně - kilo navíc. Na tom nesejde, chce to jen odhodlání a chuť to vyzkoušet a za
to nikdo nic nedá. Navíc týden na zkoušku zdarma.“ Takto pochvalně se o ústeckém
Contours vyjadřuje na facebooku Eliška. V říjnu 2018 ústeckou pobočku Fitness
Contours na původní adrese (tedy v Paláci ZDAR na Mírovém náměstí) otevřeli noví
provozovatelé Andrea Vlčková a Miroslav Kůdela, jichž se ptáme...

S jakými trenérkami si lze„zablbnout“? Po cvičení se hodí zase do gala a mohou vyra-
Anička, Barča, Lenka, Martina, Monika zit domů, na nákupy nebo třeba do práce.
a Verča jsou zkušené, na cvičení dohlížejí
a kdykoli poradí. Barča své vedené lekce Co všechno se za 30 minut dá stihnout?
zaměřuje na bosu, funkční core či kruhový Rozcvičení na crossovém trenažéru, kolečko
trénink, Lenka na strečink, zumbu, prota- kruhového tréninku a závěrečný strečink.
hování zad, balanční cvičení power pin, Mar- Nebo se dá absolvovat skupinové, cíleně
tina vede lekce tabaty, Anička se zaměřuje na zaměřené cvičení pod vedením trenérky,
cvičení na míči, Monika na kardio kruhový např. bosu, posilování břicha či jiné tělesné
trénink či aktivaci hlubokého stabilizačního partie, tabata, zumba atd.
systému a Verča kraluje při posilování břicha,
středu těla, hýždí a nohou. Lákáte na cvičení v prvním týdnu zdar-
Všechny ženy, které mají chuť něco pro sebe ma. Jak se na něj lze přihlásit?
udělat a nebýt vázané na konkrétní hodinu, Osobně, telefonicky nebo po internetu. Při ž i v ot n í sty l
jsou vítané☺ úvodní hodině trenérka probere, čeho by žena
A co tedy na vaše vedení říkají dámy - chtěla dosáhnout, jestli má nějaká zdravotní
pouze a jen kterým je cvičení dovoleno? omezení, a stanoví si spolu rámcový plán.
Negativní ohlasy jsme nezaznamenali. Podle domluvy může hned (či jindy, dle mož-
Myšlenka výhradně dámského fitka se nám ností) navázat samotné cvičení, kdy napřed
líbí. Ženy si mohou přijít zacvičit kdykoli trenérka se zájemkyní všechna stanoviště
a mohou cvičit tak dlouho, kolik mají času kruhového tréninku projde a vysvětlí jí, co a jak.
nebo jak jim stačí síly. Nikdo nezkoumá, jestli A tehdy má žena týden na vyzkoušení: může
mají na sobě obyčejné tepláky nebo fitness každý den, nebo přijde jen jednou. V případě
oblečení, jestli jsou zpocené a rozcuchané zájmu se pak může stát členkou našeho
nebo jak mají nastavenou zátěž na strojích. klubu Contours na 3, 6, 12 či 24 měsíců a dle
libosti vyžívat služeb fitka.
-ED-
69